【 不可不知！麥當勞的熱量表 】

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th (1)

隨隨便便一吃就超標的罪惡幸福食物 👿

我最愛的麥克雞塊吃20個就1150大卡(尖叫)

更別說沾上了糖醋醬還有喝點可樂……………

 

早餐

餐點
熱量（大卡）
慢跑幾分鐘才能消耗掉
經典大早餐
590
75
鬆餅（2片）
200
26
鬆餅（3片）
310
40
豬肉鬆餅（含糖漿、奶油）
640
82
豬肉滿福堡加蛋
400
51
鮮蔬火腿蛋堡
360
46
豬肉滿福堡
330
42
現烤焙果（含乳酪）
320
41
滿福鮮蔬堡
310
40
火腿蛋堡
310
40
滿福堡
280
36

主餐

餐點
熱量（大卡）
慢跑幾分鐘才能消耗掉
麥克雞塊 20 塊
1170
149
雙層四盎司牛肉堡
800
102
勁辣雞腿堡
560
72
四盎司牛肉堡
540
69
大麥克
530
68
麥克雞塊9塊
530
68
雙層牛肉吉士堡
450
57
麥克雙牛堡
410
52
麥香雞
380
49
麥克雞塊6塊
350
45
麥脆鷄（辣）雞排
340
43
麥脆鷄（原）雞排
330
42
麥香魚
320
41
吉事漢堡
310
40
板烤雞腿堡
300
38
漢堡
260
33
麥克雞塊4塊
230
29
麥脆鷄（原）雞翅
220
28
麥脆鷄（辣）雞翅
200
26
麥脆鷄（原）雞腿
180
23
麥脆鷄（辣）雞腿
180
23

 

 

點心

餐點
熱量（大卡）
慢跑幾分鐘才能消耗掉
大薯
470
60
巧克力奶昔
380
49
草莓奶昔
380
49
香草奶昔
380
49
中薯
330
42
冰炫風（OREO）
330
42
巧克力聖代
300
38
冰炫風（法式焦糖脆片）
290
37
草莓聖代
260
33
小薯
240
31
蘋果派
230
29
薯餅
160
20
蛋捲冰淇淋
140
18
四季水果袋（蘋果片）
30
4
四季沙拉（大）
20
3
四季沙拉（小）
20
3

 

 

冷飲

餐點
size
熱量（大卡）
慢跑幾分鐘才能消耗掉
雪碧
兒童
120
15
小
160
20
中
210
27
大
310
40
可口可樂
兒童
120
15
小
160
20
中
210
27
大
310
40
雀巢茶品檸檬茶
兒童
90
12
小
110
14
中
150
19
大
230
29
柳橙汁
兒童
80
10
小
140
18
大
180
23
冰拿堤
中
120
15
大
170
22
焦糖冰奶茶
 170
22
高鈣鮮乳
 147
19
爽健美茶
兒童
0
0
小
0
0
中
5
1
大
5
1
 
可口可樂Zero
兒童
0
0
小
0
0
中
0
0
大
0
0

 

 

熱飲

餐點
size
熱量（大卡）
慢跑幾分鐘才能消耗掉
熱巧克力
 140
18
那堤
小
120
15
中
160
20
玉米湯
小
100
13
大
150
19
卡布奇諾
小
100
13
中
140
18
焦糖熱奶茶
小
35
5
中
70
9
經典美式咖啡
小
5
1
中
10
1
亞美利加諾
小
5
1
中
10
1

 

 

醬料

餐點
熱量（大卡）
慢跑幾分鐘才能消耗掉
鬆餅糖漿
130
17
千島醬
100
13
乳酪
60
8
糖醋醬
50
7
草莓果醬
40
5
鬆餅乳酪
35
5
奶精
25
3
和風醬
25
3
百香果醬
20
3
番茄醬
10
1

 

 

 

th (2)

控制好熱量，才不會變成麥當勞胖胖