News【運動完喝豆漿 2月瘦27公斤】

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運動完喝豆漿,兩個月瘦27公斤,是如何做到的???

這樣不會瘦太快嗎,讓可藍還未看內文之前充滿了疑問。

請先看新聞內容:
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若想減肥,除了多運動之外,有人發現一種新方法,即是在運動後趕快喝上一杯高纖低脂的豆漿,
2個月前還胖胖的胡先生表示,靠著這個方法,讓他瘦了27公斤,而且還瘦得很健康。

身材精壯的胡先生,2個月前的他還是個體重高達121公斤的胖子,
卻在短短60天之內就爆瘦27公斤,不僅靠著
腳踏車運動減肥,
其中一項秘密武器就是「喝豆漿」

原想靠著騎單車運動減肥,卻越騎越肥,
由於從三芝騎到淡水共騎52公里,但是消耗的
熱量卻只有1560卡,
沿途
美食包括蛋糕、紅茶以及到老街必吃的阿給和蝦捲,熱量加總就高達3710卡。

胡先生說:
「現在騎完單車,喝一瓶豆漿,一方面解渴,一方面是豆漿裡有高纖的東西,讓自己飽足感比較夠!」

運動完喝一杯低脂豆漿,高蛋白質能修補肌肉,還能加速身體代謝,
高纖也能增添飽足感,讓原本重量直逼相撲選手的大男生,
搖身一變成為全身充滿肌肉線條的運動型男。

(新聞來源:東森新聞記者范益華、吳智銘)

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所以,那一定會有人跟我ㄧ樣的疑問,
像我就有好些疑問在心中
那其他三餐呢???

可藍思考分析了一下,
他也是有熱量控制,運動的!!!!

認為此方法很適合體重過重很多的人來試試看,
但是還是建議別一下子瘦太快,
或是做太多大量的運動,要讓身體適應調整,
三餐的配量也要均衡營養。


但是這位先生真厲害!!!!一起加油吧!!!
因為我也是豆漿愛好者!!!尤其女孩們豆漿對身體很好唷!!!(低糖低糖)

(  豆漿也會讓氣色好好喔!!!照片中的可藍幾乎沒化妝  )

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