News 【「大姨媽」來千萬別耍冷】

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可藍很愛吃冰的,尤其夏天,但是身體不好的人經期來會痛的人,
冰品就像是撒旦會一點一點吸取你身體的元氣還有好心情。

經期來有分兩種情況,
有一種一丁點感覺都沒有自然而然輕鬆的生活著,
有一種人像可藍一樣,痛起來生不如死,會哭甚至沒以力氣走路。

女生很辛苦,光是身體構造不同上就比男生更辛苦,
更別說是保養或是生孩子了。

曾經看過陶晶瑩小姐寫過一篇文章,
她說:

大部分的男人無法理解女人經前經後的歇斯底里,
甚至有的男人堅持,如果女人天天要求兩性平權,
就不應該利用月經扮演弱者博取同情。

如果男人在自己的下體被高跟鞋連踹七天而不哀不縮,
那女人也可以平靜地度過經期。

月經來潮時的下腹腫脹、絞痛,
攝氏32℃的氣溫下卻可以四肢冰冷,甚至寸步難行舉步維艱,你就知道有多痛了。

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總之,男生要知道女生很辛苦,也請對她好一點尤其在經期來的時候。
而女生,更要好好照顧自己身體,別把身體當遊戲知道嗎!!!

平常吃冰可以,但是一但經期的週期快到了,
拜託你,戒冰,別讓身體累積太多寒氣,老了你就知道了(哼哼生氣)

2009_06_26


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中時健康 曾亦芬/台北報導 

很多女性都有經痛的煩惱,有的只是略感不舒服,
有的則會痛到幾乎不能正常作息,連床都無法下,
如何自在度過每月一次的生理期,幾乎是所有女性最大的夢魘,
不過幾乎中西醫都主張經期不能吃冰,
中醫甚至認為經期吃過多冰品、冷性食物,可能提高不孕機率。

月經來時到底能不能吃冰?中西醫都說NO!
西醫認為吃冰的話,血液會跑到腸胃,影響子宮附近的血液循環,嚴重還會導致經痛。

中醫則主張,排卵期吃冰,會使子宮內膜溫度下降,
容易造成月經失調、經期不規律,甚至子宮寒,大大提高不孕機率。

中醫師李深浦說,女性最容易出現荷爾蒙困擾的時期就是排卵期,
在體溫上升的這段時間,情緒易感到不耐煩或莫名的胸漲、胸悶,這是一種自然現象,
這時如果喝冰水降溫,雖然可以達到一時情緒回復的功效,
卻可能導致卵子停滯在卵巢內無法排出,甚至致病。

此外,李深浦還認為對現代女性體內荷爾蒙的干擾,主要來自食物,尤其是動物性荷爾蒙,
像吃雞肉、豬肉,背後都有施打生長激素的隱憂,如果吃的食物當中含有這些荷爾蒙,
可能提高女性月經不調、子宮肌瘤、子宮內膜異位的機率。

李深浦進一步指出,像西醫對子宮機能的研究對象,大部分就來自於動物,
比方說排卵、調經及避孕的藥物,本身都屬於荷爾蒙的增加或阻斷,
若人體適應這種外來的荷爾蒙,就會干涉到體內荷爾蒙的正常分泌,
一旦干擾形成,體內組織容易產生病變,所以女性乳癌、子宮瘤、子宮內膜異位病例就會增多。

對治荷爾蒙問題,大異於西醫,中醫的做法不是去直接補充荷爾蒙、調整體內荷爾蒙的量,
而是找出導致人體自然分泌荷爾蒙失調的根源。

像有些女性因生活緊張導致長期便秘,而子宮跟胃腸關係緊密,
李深浦說,古人說的牽腸掛肚,就是指這種因情緒而起的病症,
另有些人會經痛,也是因為走胃腸的經脈跟主管排卵的經脈相互影響的關係。

因此若長期有宿便,月經來潮時就可能整個肚子絞痛,
既來月經又腹瀉,雖然把宿便清除乾淨是好現象,
但導致這種經期一來就腹瀉的原因,卻是壞現象,中醫主張平時就應該排泄正常,
不應該是月經來才一次排乾淨,如果平常排便順暢,自然經痛就會減緩。

李深浦說,運動可以改善心情,也可以調整腸胃,所以運動可以促使體內排出堆積的廢物、髒東西,
想要快樂度過生理期,就需要正常的排泄、規律的運動,來促進體內新陳代謝,並講求飲食的營養均衡。

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=6718

  

要乖乖照顧自己要愛自己喔!!!!!!女孩們!!!

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